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秋季要遵循什么飲食原則？

患者：男，25歲 提問于2018-08-27 09:59

病情描述:
秋季到了天氣轉(zhuǎn)涼，需要遵循什么飲食原則才好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋季要遵循以甘平為主的飲食原則，多吃有清肝作用的食物，少吃酸性食物。一般來說，有甘平清肝功能的食物顏色多是豐富多彩，如豆芽菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、芹菜等。此外，另一個(gè)飲食原則是偏寒涼，如豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等。溫?zé)犷愂澄?如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等)最好少吃。
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