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吃鹽越少越健康嗎?

患者:女,26歲 提問于2018-08-27 05:18

病情描述:
我從網(wǎng)上看到鹽吃多了對身體不好,那吃鹽越少越健康嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃鹽太多(鈉攝入過量)不利健康,但是完全避開鈉鹽也會對健康產(chǎn)生不良影響。通過食鹽攝入足量的鈉有助于維持身體體液平衡,有益神經(jīng)及肌肉健康。攝入過少易導致低鈉血癥,出現(xiàn)軟弱乏力、惡心嘔吐頭痛嗜睡、肌肉痛性痙攣等癥狀。
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