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冬季應(yīng)該多吃哪些食物？

患者：男，33歲 提問(wèn)于2018-08-22 10:07

病情描述:
冬季的氣溫很低，而且是人們進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié)，冬季應(yīng)該多吃哪些食物？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物，可以提高機(jī)體的御寒能力。怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)，尤其是缺鈣，會(huì)影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃奶制品、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。
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