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食用堅果需要注意什么呢?

患者:男,31歲

病情描述:
我給老婆買了一些堅果,食用堅果需要注意什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃堅果需要注意,不能食用太多,由于過高的脂肪含量,適量食用是關(guān)鍵。專家認(rèn)為,不論是杏仁、花生,還是核桃、榛子,每天不超過半兩最佳。
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