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兒童可以喝可樂嗎？

患者：男，6歲

病情描述:
我侄子要喝可樂，尤其是夏天的時(shí)候。兒童可以喝可樂嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

兒童不建議飲用可樂?？蓸泛锌Х纫颉⒏咛欠旨傲姿岬瘸煞?，可能影響生長發(fā)育、導(dǎo)致齲齒或肥胖，長期飲用還可能引發(fā)胃腸不適。

1、咖啡因影響

可樂中的咖啡因可能干擾兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，導(dǎo)致睡眠障礙或注意力不集中。家長需避免讓孩子攝入含咖啡因飲料，可選擇無咖啡因的替代飲品。

2、高糖分風(fēng)險(xiǎn)

每罐可樂含糖量超過兒童推薦日攝入量，易引發(fā)齲齒和肥胖。建議家長限制含糖飲料，鼓勵(lì)孩子多喝白開水或稀釋的天然果汁。

3、磷酸危害

磷酸可能影響鈣質(zhì)吸收，阻礙骨骼發(fā)育。家長需注意孩子飲食中鈣的補(bǔ)充，如牛奶、豆制品等，減少碳酸飲料攝入。

4、胃腸刺激

碳酸飲料易引發(fā)腹脹、反酸等胃腸癥狀，兒童胃腸功能較弱更易受影響。若孩子出現(xiàn)持續(xù)不適，家長應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。

培養(yǎng)兒童健康飲水觀念，以白開水、淡茶或牛奶為主，偶爾少量飲用可樂需嚴(yán)格把控頻率和量，并注意口腔清潔。

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