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什么樣的早餐才是滿分早餐?

患者:女,29歲 提問于2018-08-25 20:13

病情描述:
每天早上都得很早起來為家里人準(zhǔn)備早餐,什么樣的早餐才是滿分早餐呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
滿分早餐至少應(yīng)包括三類食物:谷類食物,如面條等;動(dòng)物性食物,如肉類、蛋類、奶制品等;還有富含維生素C、可以補(bǔ)充膳食纖維的蔬菜和水果。如果再加上一兩種堅(jiān)果,那就更完美了。
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