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喝過多的咖啡為什么會興奮?

患者:男,35歲

病情描述:
每天上班為了提醒都會喝很多的咖啡,到晚上就興奮的誰不著,喝過多的咖啡為什么會興奮呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝過多的咖啡會興奮主要與咖啡因阻斷腺苷受體、刺激中樞神經系統(tǒng)、促進腎上腺素分泌、影響多巴胺水平等因素有關。

1、阻斷腺苷受體

咖啡因通過競爭性抑制腺苷受體,阻斷其與腺苷結合,減少疲勞信號的傳遞,導致大腦持續(xù)處于清醒狀態(tài)??赏ㄟ^減少咖啡攝入量緩解。

2、刺激中樞神經

咖啡因直接作用于腦干和大腦皮層,增強神經元興奮性,提高警覺性。伴隨心悸或手抖時建議停止飲用。

3、促進腎上腺素

咖啡因激活腎上腺髓質,促使腎上腺素大量釋放,引發(fā)心率加快、血壓升高等應激反應。敏感人群應避免空腹飲用。

4、影響多巴胺

咖啡因間接增加多巴胺在突觸間隙的濃度,產生類似輕度成癮的愉悅感。長期過量可能導致耐受性,需逐步減量調整。

建議每日咖啡因攝入不超過400毫克,避免睡前6小時飲用,同時注意補充水分和電解質平衡。

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