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為什么不能多嚼口香糖?

患者:女,21歲

病情描述:
我每天吃完東西后就想嚼下口香糖,但醫(yī)生建議要減少次數(shù),是這樣嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

頻繁咀嚼口香糖可能引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、胃腸功能紊亂、齲齒風(fēng)險增加及營養(yǎng)攝入失衡等問題。

1、顳下頜關(guān)節(jié)損傷

過度咀嚼會導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)壓力增大,可能引發(fā)關(guān)節(jié)彈響、疼痛甚至張口受限。建議控制咀嚼時間,出現(xiàn)不適需停止使用。

2、胃腸功能紊亂

咀嚼動作刺激胃酸分泌,空腹時易引發(fā)反酸、腹脹。胃腸疾病患者應(yīng)避免餐外咀嚼,可選擇無糖型減少刺激。

3、齲齒風(fēng)險增加

含糖口香糖殘留易滋生致齲菌,尤其兒童乳牙更易受損。使用木糖醇替代品可降低風(fēng)險,但仍需注意清潔。

4、營養(yǎng)攝入失衡

長期咀嚼可能抑制正常食欲,影響膳食多樣性。建議餐后咀嚼不超過20分鐘,避免替代正餐。

選擇無糖口香糖并控制單次咀嚼時間在15分鐘內(nèi),同時保持口腔清潔和均衡飲食習(xí)慣。

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