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冬天吃堅(jiān)果有什么好處？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-08-25 06:18

病情描述:
我到了冬天最喜歡邊烤火邊吃堅(jiān)果，那么冬天吃堅(jiān)果有什么好處呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
堅(jiān)果里面最特別最重要的營(yíng)養(yǎng)素是維生素E、多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質(zhì)，還有一定數(shù)量的蛋白質(zhì)。這些物質(zhì)都有利于人們?cè)诙斓挚购洹?/div>
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