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常喝茶可能會導致牙齒變色，但具體是否變色與飲茶頻率、茶葉種類及口腔護理習慣有關。茶葉中的多酚類物質(zhì)和色素可能附著在牙釉質(zhì)表面，長期積累可能引起牙齒發(fā)黃或變暗。

茶葉中的單寧酸和茶多酚是導致牙齒著色的主要成分，它們?nèi)菀着c牙齒表面的蛋白質(zhì)結(jié)合形成色素沉積。紅茶、普洱茶等發(fā)酵程度高的茶類比綠茶更容易引起牙齒變色。飲茶時溫度過高可能加速色素滲透，而冷泡茶對牙齒的影響相對較小。使用吸管飲茶可減少茶湯與牙齒的直接接觸，刷牙后30分鐘內(nèi)避免飲茶能降低色素附著概率。定期洗牙和拋光可有效去除茶漬，含氟牙膏有助于增強牙釉質(zhì)抗染色能力。

牙齒變色程度存在個體差異，牙釉質(zhì)較薄或存在微裂紋的人群更易染色。正畸患者、吸煙者或長期服用四環(huán)素類藥物者若頻繁飲茶，牙齒變色風險會顯著增加。遺傳性牙本質(zhì)發(fā)育不良患者需特別注意控制深色茶飲攝入量。某些地區(qū)飲用高氟茶水可能同時導致氟斑牙和茶漬牙的雙重著色問題。

建議飲茶后及時用清水漱口，每日配合使用牙線清潔牙縫。選擇草莓、蘋果等富含蘋果酸的水果有助于分解茶漬，但酸性食物需適量避免損傷牙釉質(zhì)。每年進行1-2次專業(yè)潔治，對于已經(jīng)形成的頑固茶漬可考慮冷光美白或瓷貼面修復。兒童及青少年應控制濃茶攝入量，避免影響恒牙發(fā)育期的色澤。