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常吃蘋果有什么好處?

患者:女,30歲

病情描述:
營養(yǎng)師說蘋果價值高,多吃可以預防很多疾病,請問下常吃蘋果有什么好處呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蘋果含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素。常吃蘋果可降低膽固醇的含量,還可通便和止瀉、降血壓。蘋果中的果膠可降低膽固醇,每天吃一兩只蘋果不易得心臟病。蘋果中的果膠大部分都在皮上,因此吃蘋果最好不削皮
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