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馬蹄茶能補(bǔ)水去燥嗎？

患者：女，23歲

病情描述:
這段時(shí)間我每天都感覺(jué)口渴煩澡。醫(yī)生叫我喝馬蹄茶，他說(shuō)馬蹄茶能補(bǔ)水去。真的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

馬蹄茶能幫助補(bǔ)水和緩解干燥。馬蹄茶主要由馬蹄、冰糖等食材制成，具有生津止渴、清熱潤(rùn)燥的作用，適合在干燥季節(jié)或體內(nèi)有熱時(shí)飲用。

馬蹄茶中的馬蹄含有豐富的水分和膳食纖維，能夠補(bǔ)充身體流失的水分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于緩解因干燥引起的便秘。冰糖具有潤(rùn)肺止咳的功效，能夠改善咽喉干燥、咳嗽等癥狀。將馬蹄與冰糖一起煮水飲用，可以增強(qiáng)補(bǔ)水和去燥的效果。馬蹄茶性質(zhì)溫和，適合大多數(shù)人群飲用，但糖尿病患者應(yīng)減少冰糖的用量或避免添加。

日常飲用馬蹄茶時(shí)，建議選擇新鮮的馬蹄，洗凈去皮后切片或切塊，與適量冰糖一起煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉，待馬蹄熟透后即可飲用。馬蹄茶可以熱飲或放涼后飲用，根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)整甜度。長(zhǎng)期處于干燥環(huán)境或經(jīng)常感到口干舌燥的人群，可以適量飲用馬蹄茶來(lái)改善癥狀。若干燥癥狀持續(xù)不緩解或伴隨其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查是否存在其他健康問(wèn)題。

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