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哪些食物有助于睡眠

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-08-24 11:20

病情描述:
最近睡眠一直不好，醫(yī)生建議多吃點(diǎn)有助睡眠的食物。哪些食物有助于睡眠？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
桂圓肉是有助于睡眠的。桂圓肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾補(bǔ)氣，活血通絡(luò)、安神補(bǔ)腦，對(duì)于氣血不足、失眠健忘、易感疲勞、虛弱憔悴、心神恍惚等癥狀有良好的治療效果。
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