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幾點吃晚飯最健康?

患者:女,36歲 提問于2018-08-26 22:26

病情描述:
每天晚上下班回到家都快八點了,每次肚子都會很不舒服,請問幾點吃晚飯比較健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚飯最好安排在18點至19點中間,如果吃得太晚,過不了一會兒就該睡覺了。食物消化不完就睡,不僅睡眠質(zhì)量不佳,還會增加胃腸負擔,也容易誘發(fā)肥胖,導致多種慢性病。
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