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男人肥肉吃多了會(huì)影響性效果嗎？

患者：男，32歲

病情描述:
老公愛(ài)吃肥肉，經(jīng)常吃，但是聽人說(shuō)肥肉吃多了對(duì)男人不好，是這樣嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

男性過(guò)量攝入肥肉可能對(duì)性功能產(chǎn)生負(fù)面影響。肥肉中的飽和脂肪酸和膽固醇可能影響血管健康，進(jìn)而干擾勃起功能，但具體影響因人而異。

肥肉攝入過(guò)多可能導(dǎo)致血脂異常，增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。血管內(nèi)皮功能受損會(huì)影響陰莖海綿體的血液灌注，這是勃起功能障礙的重要病理基礎(chǔ)。長(zhǎng)期高脂飲食還可能引發(fā)肥胖，脂肪組織過(guò)度堆積會(huì)干擾性激素的正常分泌。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，高脂飼料喂養(yǎng)的模型動(dòng)物會(huì)出現(xiàn)睪丸間質(zhì)細(xì)胞數(shù)量減少和睪酮合成能力下降。

部分人群對(duì)膳食脂肪的代謝能力較強(qiáng)，短期或適量食用可能不會(huì)立即顯現(xiàn)影響。遺傳因素決定了個(gè)體對(duì)脂質(zhì)代謝效率差異，某些脂代謝相關(guān)基因多態(tài)性可能提供保護(hù)作用。地中海飲食模式中適量攝入魚類脂肪反而顯示出對(duì)心血管的保護(hù)效益，但這與肥肉的脂肪構(gòu)成存在本質(zhì)區(qū)別。

建議控制肥肉攝入量，每周不超過(guò)500克，優(yōu)先選擇魚類、禽類等白肉。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善脂代謝，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。定期檢測(cè)血脂指標(biāo)，出現(xiàn)勃起功能障礙持續(xù)超過(guò)三個(gè)月時(shí)應(yīng)就診男科或內(nèi)分泌科。飲食中增加洋蔥、西紅柿等富含抗氧化物質(zhì)的食物，有助于維護(hù)血管內(nèi)皮功能。

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