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吃什么食物可以抗疲勞啊?

患者:男,29歲 提問于2018-08-27 02:26

病情描述:
老公最近每天加班好晚,特別累,想做點好吃的給他補補,吃什么可以抗疲勞啊?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適當補充糖分和碳水化合物,如面點、米飯、面包、干菜……不過,沒有必要每餐都食用,一天一次就足夠了;另外維生素C也有抗疲勞功效,可以吃點富含維C的水果,像橙子,檸檬,獼猴桃這些,色彩新鮮的蔬菜,如白菜,西紅柿,青椒等都含有大量維生素C。
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