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哪些食品可以健腦養(yǎng)心?

患者:男,25歲 提問于2018-08-23 02:31

病情描述:
都說吃零食不好,可有人說有些零食吃了可以健腦養(yǎng)心。那哪些食品可以健腦養(yǎng)心?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
 多吃健腦、養(yǎng)心食物。由于腦力消耗較大,老首長的食譜中有不少健腦、養(yǎng)心的食物。如豆類、杏仁、芝麻、核桃、葡萄酒等。尤其是杏仁,它富含維生素E、鎂等元素和有益于心臟的單不飽和脂肪酸。喝酒前吃些含B族維生素的食物。
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