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女性什么時候容易得腰突癥?

患者:男,38歲

病情描述:
最近腰部出現(xiàn)了疼痛,經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)我得了腰突癥,女性什么時候容易得腰突癥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

女性腰椎間盤突出癥高發(fā)期主要集中在妊娠期、更年期、長期久坐職業(yè)期及絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松期。

1、妊娠期

孕期體重增加和激素變化導(dǎo)致韌帶松弛,腰椎負(fù)荷增大。建議控制體重增長幅度,使用托腹帶減輕壓力,避免長時間站立。

2、更年期

雌激素水平下降加速椎間盤退變,常伴有腰骶部酸脹??蛇M(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑或雌激素替代治療。

3、久坐職業(yè)

辦公室女性長期保持不良坐姿,椎間盤壓力持續(xù)增高。每小時應(yīng)起身活動,選擇符合人體工學(xué)的座椅,加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練。

4、絕經(jīng)后期

骨質(zhì)疏松易引發(fā)椎體壓縮,間接導(dǎo)致間盤突出。需定期檢測骨密度,補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì),避免提重物等危險動作。

建議女性在不同生理階段注意保持正確姿勢,加強(qiáng)腰背肌鍛煉,出現(xiàn)持續(xù)腰痛或下肢麻木時應(yīng)及時就診骨科或脊柱外科。

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