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得了高血壓多吃什么食物好?

患者:女,38歲

病情描述:
我之前飲食上沒太注意,導(dǎo)致我現(xiàn)在血壓很高,那我吃什么食物好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)高血壓情況,可以適量吃芹菜、深海魚、燕麥、香蕉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含鉀元素和膳食纖維,有助于促進鈉離子排泄,幫助調(diào)節(jié)血壓水平。

2、深海魚

深海魚含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠降低血液黏稠度,改善血管彈性。

3、燕麥

燕麥中可溶性膳食纖維含量高,可延緩腸道對膽固醇的吸收,輔助控制血壓。

4、香蕉

香蕉含有大量鉀離子,能拮抗鈉離子的升壓作用,維持電解質(zhì)平衡。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑類降壓藥,通過擴張外周血管降低外周阻力達到降壓效果。

2、卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,通過抑制血管緊張素生成來降低血管緊張度。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類降壓藥物,通過促進鈉水排出減少血容量實現(xiàn)降壓作用。

高血壓患者需保持低鹽低脂飲食,每日食鹽攝入量不超過5克,同時配合適度有氧運動,定期監(jiān)測血壓變化。

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