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缺乏B族維生素怎么辦?

患者:男,35歲

病情描述:
最近舌頭疼,又腫大,醫(yī)生說是缺乏B族維生素,缺乏B族維生素怎么辦?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

缺乏B族維生素可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、口服補(bǔ)充劑、改善吸收功能、治療原發(fā)疾病等方式干預(yù)。B族維生素缺乏通常由飲食不均衡、消化吸收障礙、代謝需求增加、慢性疾病消耗等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加全谷物、動物肝臟、深綠色蔬菜、蛋奶等富含B族維生素的食物,每日食物種類應(yīng)達(dá)到12種以上,避免長期精制米面為主食。

2、補(bǔ)充劑使用

復(fù)合維生素B片、維生素B1片、維生素B12片等制劑可快速糾正缺乏狀態(tài),需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體缺乏種類選擇相應(yīng)補(bǔ)充劑。

3、改善吸收

慢性胃炎、腸易激綜合征等消化系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致吸收不良,可通過治療胃黏膜病變、調(diào)節(jié)腸道菌群等方式改善營養(yǎng)吸收功能。

4、疾病管理

糖尿病、甲亢等消耗性疾病會增加B族維生素需求,控制血糖、調(diào)節(jié)甲狀腺功能等對因治療能減少維生素異常消耗。

長期素食或飲酒人群應(yīng)定期監(jiān)測B族維生素水平,出現(xiàn)口角炎、周圍神經(jīng)病變等典型癥狀時需及時就醫(yī)評估。

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