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牛奶加蜂蜜吃能緩解痛經(jīng)嗎

患者:女,32歲

病情描述:
我痛經(jīng)好久了,生完孩子后癥狀越來越嚴(yán)重了,出血量還大,吃點(diǎn)什么食物能緩解?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

牛奶加蜂蜜可能對(duì)部分痛經(jīng)女性有輕微緩解作用,主要與蜂蜜的熱飲效應(yīng)、牛奶的鈣鎂舒緩作用、糖分促進(jìn)內(nèi)啡肽釋放以及心理安慰效應(yīng)有關(guān)。

1、熱飲效應(yīng)

溫?zé)岱涿鬯纱龠M(jìn)盆腔血液循環(huán),減輕子宮平滑肌痙攣,建議家長(zhǎng)幫助孩子用40℃左右溫水沖泡飲用。

2、鈣鎂作用

牛奶含鈣鎂元素可調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性,乳糖不耐受者可選舒化奶或酸奶替代,每日飲用不超過500毫升。

3、糖分調(diào)節(jié)

蜂蜜中果糖可短暫促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌起到鎮(zhèn)痛效果,但糖尿病患者應(yīng)避免該方法,可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或萘普生鈉片。

4、心理安慰

甜食攝入帶來的愉悅感可能降低痛覺敏感度,合并子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腺肌癥患者需配合使用屈螺酮炔雌醇片、左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)等治療原發(fā)病。

痛經(jīng)嚴(yán)重者建議就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病,日常可嘗試腹部熱敷、低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)等非藥物干預(yù)方式。

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