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香蕉皮的功效有哪些？

患者：女，31歲

病情描述:
老婆不知道從哪里聽說香蕉皮能吃，今天還做了一份香蕉皮粥，我想知道香蕉皮有什么功效？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

香蕉皮具有潤腸通便、抗氧化、緩解皮膚炎癥、輔助降血壓等功效，適量使用可作為天然生活輔助材料。

1、潤腸通便

香蕉皮富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，改善便秘癥狀?？蓪⑿迈r香蕉皮切塊煮水飲用，但需注意清洗表皮農(nóng)藥殘留。

2、抗氧化作用

香蕉皮含有多酚類物質(zhì)，其抗氧化能力是果肉的2倍?？蓪⑾憬镀窀裳心コ煞?，加入面膜或茶飲中使用。

3、緩解皮膚炎癥

香蕉皮內(nèi)側(cè)的白色纖維含有蘆丁等成分，直接敷貼可緩解蚊蟲叮咬引起的瘙癢，對輕度濕疹也有舒緩效果。

4、輔助降血壓

香蕉皮煮水后含有鉀離子和血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，高血壓人群可偶爾代茶飲用，但不能替代正規(guī)藥物治療。

使用香蕉皮前應充分清洗，避免農(nóng)藥殘留；皮膚敏感者需先小范圍測試；胃腸功能較弱者不宜過量食用香蕉皮制品。

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