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吃什么對皮膚好?

患者:女,37歲 提問于2018-08-27 22:17

病情描述:
我最近皮膚很差老起痘痘,,那么吃什么對皮膚好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以多吃蘑菇。蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外。
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