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豆腐燉魚能補(bǔ)鈣嗎？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-09-01 20:58

病情描述:
最近腿使不上力，醫(yī)生說(shuō)吃缺鈣，吃豆腐燉魚能補(bǔ)鈣嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
豆腐燉魚是可以補(bǔ)鈣的，豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克北豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的1/3，比喝半斤奶還要多。而魚肉中豐富的維生素D能加強(qiáng)人體對(duì)鈣的吸收。因此，豆腐燉魚，不僅味道鮮美，更是補(bǔ)鈣健骨的絕配。
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