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醋可以除腥嗎？

患者：男，34歲

病情描述:
做菜時(shí)，不知道醋除了調(diào)味還有什么功效，請(qǐng)問醋有什么用？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

醋可以除腥。醋中的酸性成分能與腥味物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而中和或掩蓋部分腥味。

醋的除腥作用主要依賴于其酸性。魚、肉等食材中的腥味物質(zhì)多為堿性化合物，如三甲胺、哌啶類物質(zhì)。醋酸能與這些物質(zhì)結(jié)合，降低其揮發(fā)性，減少腥味感知。烹飪時(shí)加入少量食醋，可明顯改善食材口感，尤其適用于魚類、海鮮及動(dòng)物血制品。涼拌或腌制過程中，醋還能抑制部分微生物繁殖，間接減少腐敗產(chǎn)生的腥臭味。

但醋無法完全消除重度腐敗或特殊來源的腥味。若食材已變質(zhì)，醋酸僅能短暫掩蓋氣味，無法分解毒素。部分水產(chǎn)品如河魚、貝類的土腥味由藻類代謝物引起，需配合料酒、生姜等協(xié)同去腥。過量使用醋可能導(dǎo)致菜肴過酸，影響風(fēng)味平衡。

日常除腥建議選擇釀造米醋或白醋，避免使用含添加劑的果醋。處理新鮮食材時(shí)，可先用醋水浸泡5-10分鐘再?zèng)_洗。若腥味持續(xù)不散或伴有異常色澤、黏液，應(yīng)停止食用。合理搭配蔥、姜、檸檬等天然去腥材料效果更佳，同時(shí)注意食材新鮮度和儲(chǔ)存條件。

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