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運動后可以吃些什么食物?

患者:男,33歲 提問于2018-09-02 21:43

病情描述:
我這幾天都在運動,發(fā)現(xiàn)在運動后會餓,我就想吃些都食物,可以吃什么食物?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動后必須補(bǔ)充一些食物身體才會更健康,而在運動后要及時補(bǔ)充碳水化合物,促進(jìn)肌糖原和肝糖原的恢復(fù)。富含碳水化合物的食品主要有,大米、谷類食物、土豆、蔬菜和水果。
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