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吃哪些食物能祛痘呢？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-08-27 22:36

病情描述:
我現(xiàn)在臉上經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，我想知道吃哪些食物能祛痘呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
常吃富含維生素A豐富的食物：維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)節(jié)皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。常吃含維生素B6豐富的食物：主要有動(dòng)物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚(yú)類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。常吃清涼食物。常吃些含維生素B2豐富的食物。五、多吃含鋅豐富的食物。
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