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晚上吃太多會(huì)失眠嗎？

患者：男，26歲 提問于2018-08-27 23:06

病情描述:
晚上下班后我都是吃兩碗飯，但是事后就很難睡著，跟吃太多有關(guān)嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上適合少吃點(diǎn)，吃得清淡一點(diǎn)，傍晚時(shí)血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時(shí)，持續(xù)時(shí)間通常較長的豐盛晚餐，還會(huì)破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。
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