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西梅的熱量高嗎

患者:女,31歲 提問于2018-08-30 20:30

病情描述:
想吃西梅,但又擔(dān)心吃了會(huì)長胖,所以不敢吃,西梅的熱量高不高?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
西梅的熱量不高也不低,屬于中等熱量食物。每100g可西梅中的熱量為228大卡kcal,在同類食物中單位熱量適中。每100克西梅的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%??梢赃m量食用西梅,不會(huì)引起肥胖,而且西梅還具有保護(hù)視力、開胃消食的作用,對(duì)機(jī)體有一定好處。
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