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吃什么食物可以補(bǔ)鐵?

患者:女,25歲

病情描述:
帶孩子去做了體檢,發(fā)現(xiàn)缺鐵了,吃什么食物可以補(bǔ)鐵?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
李子、橙子、橘子、柚子、楊梅、無花果和桂圓等水果也是含鐵比較豐富的水果。如果身體缺鐵,除了水果補(bǔ)鐵,還應(yīng)該多吃一些動物肝臟、腎、舌,鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等等動物性食物。
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