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脾胃虛寒的人適合吃枸杞、紅棗、山藥、桂圓、生姜等食物補(bǔ)肝，也可以遵醫(yī)囑使用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸、小建中顆粒、黃芪建中湯、四君子湯等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理和藥物治療。

一、食物

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，適合脾胃虛寒伴有眼睛干澀、腰膝酸軟的人群食用。枸杞可以直接泡水飲用，也可以加入粥或湯中食用。脾胃虛寒者食用枸杞時(shí)需注意適量，過(guò)量可能引起上火。

二、食物

紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，對(duì)脾胃虛寒導(dǎo)致的氣血不足有改善作用。紅棗可以單獨(dú)煮水飲用，也可以與小米、大米等一起煮粥。紅棗含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)控制食用量。

三、食物

山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效，適合脾胃虛寒伴有消化不良的人群。山藥可以蒸煮后直接食用，也可以與排骨、雞肉等燉湯。新鮮山藥含有皂角素，直接接觸皮膚可能引起瘙癢，處理時(shí)建議戴手套。

四、食物

桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)脾胃虛寒引起的失眠、健忘有一定改善作用。桂圓可以單獨(dú)泡水，也可以與紅棗、枸杞等一起煮粥。桂圓性溫，體質(zhì)偏熱或有上火癥狀者應(yīng)減少食用。

五、食物

生姜具有溫中止嘔、解表散寒的功效，適合脾胃虛寒伴有惡心嘔吐癥狀的人群。生姜可以切片泡水，也可以作為調(diào)料加入菜肴中。生姜性溫，陰虛內(nèi)熱者不宜大量食用。

一、藥物

附子理中丸具有溫中健脾的功效，適用于脾胃虛寒引起的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉等癥狀。該藥由附子、黨參、白術(shù)、干姜等組成，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦及陰虛內(nèi)熱者禁用。

二、藥物

香砂養(yǎng)胃丸能溫中和胃，適用于脾胃虛寒導(dǎo)致的胃脘不適、食欲不振等癥狀。該藥由木香、砂仁、白術(shù)、陳皮等組成，服用期間應(yīng)避免生冷油膩食物，感冒發(fā)熱患者不宜服用。

三、藥物

小建中顆粒具有溫中補(bǔ)虛、緩急止痛的功效，適用于脾胃虛寒引起的脘腹疼痛、喜溫喜按等癥狀。該藥由桂枝、白芍、甘草、生姜等組成，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

四、藥物

黃芪建中湯能益氣健脾、溫中補(bǔ)虛，適用于脾胃虛寒伴有氣虛乏力癥狀的人群。該方由黃芪、桂枝、白芍、甘草等組成，需要在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，陰虛火旺者慎用。

五、藥物

四君子湯具有益氣健脾的功效，適用于脾胃虛寒導(dǎo)致的氣短乏力、食少便溏等癥狀。該方由人參、白術(shù)、茯苓、甘草組成，服用期間應(yīng)忌食生冷油膩食物，感冒患者不宜服用。

脾胃虛寒者平時(shí)應(yīng)注意腹部保暖，避免受涼，飲食上宜選擇溫?zé)帷⒁紫氖澄?，少食生冷寒涼之品?？蛇m當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，有助于改善脾胃功能。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。