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吃什么食物對頭發(fā)好?

患者:女,25歲 提問于2018-09-04 21:05

病情描述:
女人除了要護膚還要保養(yǎng)頭發(fā),吃什么食物對頭發(fā)好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般橙黃色食物都富含β胡蘿卜素,如南瓜、橘子、枸杞等對于頭發(fā)的助長劑那就是蛋白質(zhì),對于蛋白質(zhì)的攝取是不可忽視的,很多食物都有蛋白質(zhì),魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些含有蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)過了胃腸的吸收之后,就可以形成各種的氨基酸,然后進入血液,從而由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā)。
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