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經(jīng)常吃拌飯或炒飯能減少食量嗎?

患者:女,24歲 提問于2018-09-04 21:52

病情描述:
我有時(shí)候上班累了,回家就是經(jīng)常吃拌飯或炒飯,這樣能減少食量嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時(shí)在米飯中拌入一些低熱量的配料做成拌飯或炒飯等。同樣是一碗飯的份量,但因?yàn)榧尤瞬牧系耐瑫r(shí)使飯的份量減少,即使縮減其他菜的份量,也可獲得滿足,終至能使總攝取能量下降。
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