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糖尿病該怎么食療？

患者：女，49歲

病情描述:
我有糖尿病三年了，最近想嘗試一下食療，該怎么食療？
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病可通過飲食控制、血糖監(jiān)測、營養(yǎng)搭配、運動輔助等方式治療。糖尿病通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖等原因引起。

1、飲食控制：

選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米、全麥面包等，避免高糖高脂食品，定時定量進(jìn)餐有助于穩(wěn)定血糖水平。

2、血糖監(jiān)測：

定期檢測血糖值，了解食物對血糖的影響，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。

3、營養(yǎng)搭配：

保證蛋白質(zhì)攝入如魚肉、豆制品，增加膳食纖維如蔬菜水果，控制碳水化合物總量，合理分配三餐營養(yǎng)比例。

4、運動輔助：

適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如快走、游泳，每周至少150分鐘，運動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生，運動與飲食結(jié)合效果更佳。

糖尿病患者可適量食用苦瓜、燕麥、黑木耳、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物，建議定期復(fù)診并根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整飲食和用藥方案。

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