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吃三文魚可以預防肥胖嗎

患者:女,35歲

病情描述:
今天去逛超市的時候看到有三文魚賣,賣魚的大叔說吃三文魚可以預防肥胖,吃三文魚可以預防肥胖嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
三文魚對預防肥胖十分有幫助,在所有天然食物中,三文魚的維生素D含量最高。不管是新鮮的、冷凍的,還是罐頭的,含量都很高。三文魚的營養(yǎng)價值豐富。每100克三文魚魚肉中約含3克不飽和脂肪酸(EPA和DHA),位于魚類之首。富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素D。膽固醇含量極低。
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