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網(wǎng)上賣的的魚油就是魚肝油嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
最近頭發(fā)比較干燥,朋友讓我買些魚肝油,那網(wǎng)上賣的魚油就是魚肝油嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

魚油和魚肝油是兩種不同的營養(yǎng)補充劑,主要區(qū)別在于成分和功效。魚油主要含有歐米伽3脂肪酸,魚肝油則富含維生素A和維生素D。


1、成分差異


魚油提取自深海魚類脂肪組織,主要成分為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。魚肝油從魚類肝臟中提取,含有較高濃度的脂溶性維生素。


2、功效不同


魚油有助于調(diào)節(jié)血脂和抗炎,適用于心血管健康維護。魚肝油主要用于預防維生素A和D缺乏癥,促進骨骼發(fā)育。


3、適用人群


魚油適合中老年人和心血管疾病高風險人群。魚肝油更適合兒童生長發(fā)育期和維生素缺乏者。


4、使用注意


魚油過量可能增加出血風險,魚肝油過量會導致維生素中毒。兩者都應在醫(yī)生指導下合理補充。


購買時需仔細查看產(chǎn)品成分表,根據(jù)實際需求選擇合適補充劑,避免混淆使用。

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