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魚有什么營養(yǎng)?

患者:女,27歲 提問于2018-09-05 20:17

病情描述:
最近天天在外面吃飯,吃魚的次數(shù)比較多,不知魚有什么營養(yǎng)?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
魚類含有的維生素非常豐富,另外魚類是人體所需優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要食物來源,每百克含蛋白質(zhì)20克左右,富含必需氨基酸,生物利用率高,味道鮮美。
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