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哪些食物可以提高性功能？

患者：男，26歲

病情描述:
最近的房事比較頻繁，所以感覺有點(diǎn)力不從心，哪些食物可以提高性功能？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)性功能障礙或希望增強(qiáng)性功能，可以適量吃牡蠣、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達(dá)拉非、育亨賓、瑪咖提取物等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持睪丸激素水平，對(duì)男性性功能有促進(jìn)作用。

2. 核桃

核桃含有精氨酸和歐米伽-3脂肪酸，能改善血管內(nèi)皮功能，增加生殖器官血流量。

3. 韭菜

韭菜含硫化物和鋅，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為具有溫腎助陽(yáng)作用，可能改善性欲。

4. 黑巧克力

黑巧克力中的可可堿能促進(jìn)血管舒張，改善血液循環(huán)，有助于勃起功能。

二、藥物

1. 西地那非

西地那非是磷酸二酯酶-5抑制劑，通過增加陰莖血流改善勃起功能障礙。

2. 他達(dá)拉非

他達(dá)拉非作用機(jī)制類似西地那非，但作用時(shí)間更長(zhǎng)，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3. 育亨賓

育亨賓是從植物中提取的生物堿，可能通過腎上腺素能機(jī)制增強(qiáng)性功能。

4. 瑪咖提取物

瑪咖含有多種生物活性成分，傳統(tǒng)用于改善性欲和生育能力，但需更多臨床驗(yàn)證。

性功能受多種因素影響，除飲食調(diào)理外，建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和良好心理狀態(tài)，避免過度依賴單一食物或藥物。

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