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吃薄荷對身體有哪些好處呢?

患者:女,23歲 提問于2025-07-18 19:08

病情描述:
我今天煮湯的時候加入了一些薄荷,吃薄荷對身體有哪些好處呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃薄荷有助于提神醒腦、緩解胃腸不適、清新口氣、減輕頭痛,可以適量食用薄荷葉、薄荷茶、薄荷精油、薄荷糖等,但胃腸敏感者需謹慎。



1、提神醒腦


薄荷中的薄荷醇能刺激神經(jīng),幫助緩解疲勞并提升專注力,適合用腦過度或困倦時使用。



2、緩解胃腸不適


薄荷能松弛胃腸平滑肌,減輕脹氣、惡心等癥狀,胃腸功能紊亂者可少量食用薄荷制品輔助改善。



3、清新口氣


薄荷具有抑菌作用,能暫時掩蓋口腔異味,咀嚼新鮮薄荷葉或含服薄荷含片可保持口氣清新。



4、減輕頭痛


薄荷揮發(fā)油可通過局部清涼感緩解緊張性頭痛,可將稀釋的薄荷精油涂抹于太陽穴輔助舒緩。



日??纱钆浔『刹杌驔霭璞『扇~食用,避免空腹大量攝入,過敏體質(zhì)者使用前建議測試耐受性。

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