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感冒初期能吃大棗嗎？

患者：女，61歲

病情描述:
我媽媽感冒了想他又不想吃藥，可以吃一些大棗嗎？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

感冒初期一般能吃大棗，但需注意適量食用。大棗含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，有助于增強免疫力，但過量可能加重胃腸負擔(dān)。

大棗性溫味甘，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合體質(zhì)虛寒或氣血不足的感冒初期患者食用。其中含有的環(huán)磷酸腺苷等成分可調(diào)節(jié)免疫功能，對緩解乏力癥狀有一定幫助。但大棗含糖量較高，糖尿病患者或血糖控制不佳者需謹慎。若伴有明顯咽喉腫痛、發(fā)熱等風(fēng)熱感冒癥狀，過量食用可能助長體內(nèi)熱邪。食用時可選擇蒸煮或泡水的方式，避免生冷刺激。每日建議食用量約為5-10顆，需搭配足夠水分促進代謝。

感冒期間應(yīng)保持飲食清淡，多飲溫水，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、劇烈咳嗽或痰中帶血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查流感等嚴重感染。服藥期間需咨詢醫(yī)師大棗與藥物的相互作用，尤其是含麻黃、桂枝的中成藥可能增強發(fā)汗作用。兒童及老年人食用時建議去核切塊，防止誤吞風(fēng)險。

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