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素食能夠美容嗎？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-09-02 21:10

病情描述:
發(fā)現(xiàn)自己臉上的皺紋越來(lái)越多，朋友勸我多吃素食，素食能夠美容，素食能夠美容呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃素食是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，確實(shí)能夠起到一定的美容效果。多吃蔬菜能增加植物脂肪，可以保持皮膚光潤(rùn)。這是因?yàn)槭卟酥械膲A性物質(zhì)和維生素有調(diào)節(jié)血液和汗腺代謝的功能，可加強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)。植物脂肪中的亞油酸，是理想的肌膚美容劑，其中維生素E能預(yù)防皮膚干燥等;素食還能使人保持頭發(fā)烏亮柔潤(rùn)。
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