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睡前能吃甜食嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-09-02 20:15

病情描述:
我喜歡吃甜食,我經(jīng)常睡覺前餓了會找東西吃,睡前能吃甜食嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前不要吃甜食,在睡前攝取的甜食會直接儲存下來,這不僅會妨礙減肥,也會影響到對健康有益的荷爾蒙。飲食過后血糖會升高,如果一直持續(xù)這樣的狀態(tài),還會對視網(wǎng)膜、腎臟及末梢神經(jīng)造成傷害。
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