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吃什么能夠促進(jìn)皮膚變白？

患者：女，21歲 提問(wèn)于2018-09-04 23:14

病情描述:
我覺(jué)得自己看上去越來(lái)越黑了，感覺(jué)很難看，吃什么能夠促進(jìn)皮膚變白？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃一些鮮棗，可以有效促進(jìn)皮膚變白。鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
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