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能夠緩解痛經(jīng)功效的水果有哪些？

患者：女，28歲

病情描述:
我來月經(jīng)的時候都會痛經(jīng)，能夠緩解痛經(jīng)功效的水果有哪些？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)痛經(jīng)情況，可以適量吃榴蓮、櫻桃、菠蘿、香蕉等水果，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、榴蓮

榴蓮含有豐富的鉀元素，有助于緩解子宮平滑肌痙攣，減輕痛經(jīng)癥狀。

2、櫻桃

櫻桃富含鐵和花青素，能夠促進血液循環(huán)，幫助緩解經(jīng)期腹部不適。

3、菠蘿

菠蘿中的菠蘿蛋白酶具有抗炎作用，可減少前列腺素分泌，從而緩解痛經(jīng)。

4、香蕉

香蕉含有維生素B6和鎂元素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉緊張度，改善經(jīng)期腹痛。

二、藥物

1、布洛芬

非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成達到鎮(zhèn)痛效果，適用于原發(fā)性痛經(jīng)。

2、對乙酰氨基酚

解熱鎮(zhèn)痛藥，可阻斷疼痛信號傳導(dǎo)，但胃腸道刺激較小。

3、萘普生

前列腺素合成酶抑制劑，能有效緩解子宮痙攣性疼痛。

4、元胡止痛片

中成藥含延胡索等成分，具有活血化瘀、行氣止痛功效。

經(jīng)期應(yīng)注意腹部保暖，避免生冷刺激，保持適度運動如瑜伽可幫助緩解癥狀，若疼痛持續(xù)加重需及時婦科就診。

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