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吃青菜有什么好處

患者：男，21歲 提問(wèn)于2018-08-29 22:54

病情描述:
老媽總是提醒我要多吃青菜，可我真的不喜歡吃，青菜到底有什么好處？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
吃青菜的好處多種多樣，青菜中的鈣是所有綠葉蔬菜中含量最高的，是大白菜的2倍，常吃能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育。綠葉菜中還含有豐富的維生素K，能幫助鈣沉積入骨骼當中。
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