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保健養(yǎng)生茶的功效有哪些？

患者：女，38歲

病情描述:
隨著年齡的增加，身體一直處于亞健康狀態(tài)，想養(yǎng)生，保健養(yǎng)生茶的功效有哪些？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

保健養(yǎng)生茶的功效主要有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等。保健養(yǎng)生茶通過天然植物成分發(fā)揮多種健康作用，適合日常飲用。


1、促進(jìn)消化


部分養(yǎng)生茶含有山楂、陳皮等成分，能夠刺激胃液分泌，幫助緩解腹脹和消化不良。適合餐后飲用。


2、增強(qiáng)免疫力


如金銀花茶、菊花茶等具有抗菌抗病毒作用，有助于提升機(jī)體抵抗力，減少感冒發(fā)生概率。


3、抗氧化


綠茶、玫瑰花茶富含多酚類物質(zhì)，可清除體內(nèi)氧化自由基，延緩細(xì)胞衰老，保護(hù)心血管健康。


4、調(diào)節(jié)血脂


普洱茶、決明子茶等能促進(jìn)脂肪代謝，降低血液中膽固醇和甘油三酯含量，預(yù)防動脈硬化。


選擇養(yǎng)生茶時需根據(jù)個人情況調(diào)整種類和飲用量，避免過量飲用導(dǎo)致胃腸不適，特殊體質(zhì)者建議咨詢醫(yī)師。

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