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腹痛飲食有什么要注意的

患者：女，30歲

病情描述:
昨天不知道吃了什么東西，突然腹痛，今天都沒有緩解，吃了藥也沒用，腹痛飲食有什么要注意的？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

腹痛時(shí)飲食需注意避免刺激性食物，可選擇清淡易消化的食物，主要有溫?zé)彳洜€的粥類、低纖維蔬菜、低脂白肉、發(fā)酵乳制品、低糖果泥等。腹痛可能與胃腸炎、消化不良、腸易激綜合征、膽囊疾病、消化道潰瘍等因素有關(guān)。

1、溫?zé)彳洜€的粥類

小米粥、大米粥等流質(zhì)食物能減少胃腸負(fù)擔(dān)，粥中可添加少量山藥或南瓜增強(qiáng)護(hù)胃作用。避免加入豆類或雜糧增加產(chǎn)氣風(fēng)險(xiǎn)。急性胃腸炎引起的腹痛建議暫時(shí)禁食后從米湯開始逐步過渡到稀粥。

2、低纖維蔬菜

胡蘿卜泥、冬瓜等去皮煮軟的蔬菜可補(bǔ)充維生素且不易刺激腸壁。腸易激綜合征患者需避免十字花科蔬菜。慢性腹痛伴隨腹脹時(shí)應(yīng)限制芹菜、韭菜等高纖維蔬菜攝入。

3、低脂白肉

清蒸雞胸肉、龍利魚等提供優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低。膽囊疾病引發(fā)的右上腹痛需嚴(yán)格限制油脂攝入。烹調(diào)時(shí)禁用煎炸方式，建議水煮后撕成細(xì)絲便于消化。

4、發(fā)酵乳制品

無糖酸奶含益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，適合功能性消化不良患者。乳糖不耐受者應(yīng)選擇零乳糖酸奶。急性腹痛發(fā)作期暫不食用，待癥狀緩解后從50毫升開始嘗試。

5、低糖果泥

蘋果泥、香蕉泥等提供能量且含果膠吸附毒素。消化道潰瘍患者應(yīng)避免柑橘類酸性水果。制作時(shí)需徹底去除果皮果核，攪拌至無顆粒狀態(tài)，每次食用不超過100克。

腹痛期間須停止攝入酒精、咖啡、碳酸飲料及辛辣調(diào)味品。每日分5-6次少量進(jìn)食，餐后保持坐位30分鐘。記錄飲食與腹痛發(fā)作的關(guān)聯(lián)性，若調(diào)整飲食3天后未緩解，或出現(xiàn)嘔血、持續(xù)發(fā)熱、劇烈絞痛等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行胃腸鏡或腹部超聲檢查?；謴?fù)期逐漸增加食物種類時(shí)，每次只嘗試一種新食物并觀察反應(yīng)。

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