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孕期能不能吃蘿卜嗎？

患者：女，30歲

病情描述:
我現(xiàn)在剛剛懷孕兩個(gè)月，好多東西都不能吃，就是想吃一些胡蘿卜，不知道我現(xiàn)在能不能吃呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕期可以適量吃蘿卜。蘿卜含有豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力，但需注意食用量和個(gè)體耐受性。

一、營養(yǎng)益處

蘿卜富含維生素C和鉀，有助于緩解孕期水腫，其膳食纖維可預(yù)防便秘。

二、食用建議

建議選擇新鮮蘿卜，煮熟后食用更安全，每日攝入量控制在100-150克為宜。

三、注意事項(xiàng)

胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)減少生蘿卜攝入，避免引起腹脹或胃腸不適。

四、搭配禁忌

蘿卜不宜與人參類補(bǔ)品同食，可能影響補(bǔ)藥吸收，間隔2小時(shí)以上為佳。

孕期飲食需保持多樣化，若食用蘿卜后出現(xiàn)腹痛或過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。

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