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不運(yùn)動時可以喝運(yùn)動飲料嗎?

患者:男,27歲 提問于2018-08-29 20:38

病情描述:
昨天喝了一次運(yùn)動飲料感覺非常好喝,可我平時不運(yùn)動,這可以喝運(yùn)動飲料嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在不運(yùn)動的情況下面是最好不要喝運(yùn)動飲料的,雖然運(yùn)動飲料和甜果汁或碳酸飲料相比,它的卡路里含量較低,但沒有果汁或牛奶那么多的營養(yǎng)。如果你的運(yùn)動量少于每天60分鐘,還是選擇喝純水吧。
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