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吃菠蘿的好處是什么呢?

患者:女,29歲

病情描述:
我喜歡吃菠蘿,老公經(jīng)常給我買,也會讓寶寶吃,吃菠蘿的好處是什么呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

吃菠蘿有助于促進消化、增強免疫力、改善皮膚健康、輔助抗炎。菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶、維生素C、錳和膳食纖維等營養(yǎng)成分。


1、促進消化


菠蘿中的酶類物質(zhì)可以幫助分解蛋白質(zhì),緩解胃腸負擔,適合餐后適量食用。


2、增強免疫


菠蘿富含維生素C和抗氧化成分,能夠幫助提升機體抵抗力,減少感染概率。


3、改善皮膚


菠蘿中的維生素C和錳有助于膠原蛋白合成,可以促進皮膚修復(fù),減少氧化損傷。


4、輔助抗炎


菠蘿蛋白酶具有一定的抗炎作用,能夠幫助緩解輕度炎癥反應(yīng)。


建議選擇成熟新鮮的菠蘿食用,避免空腹大量進食,對菠蘿過敏者應(yīng)謹慎食用。

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